» yemek

Et fiyatları kaça düştü?

umit — Mon, 14 Jun 2010 18:35:02 +0000

Son alınan kararla birlikte avrupa’dan ithal danalar getirilerek ithal döneminde yepyeni bir sayfa açılacak ve ülkemizdeki et fiyatlarıda düşecekti.

Beklenen oldu avrupa’dan ilk part dana’lar geldi. Ve gün itibariyle kesimlerine başlandı. Tabi bununla birlikte ülkemizdeki yerli et piyasasıda epeyce çağkalandı. Et fiyatları şu an 3 lira düştü.

18 liradan satılan kemikli etler bugün 15 liradan satışa sunuldu. Daha bir çok et ürününde beklenen ucuzluğun önümüzdeki günlerde yaşanacağı belirtildi. Satıcıyı mağdur edecek bu durum alıcıyıda mutlu etti.

Sınav öncesi nasıl beslenmeliyiz?

umit — Sun, 13 Jun 2010 11:21:10 +0000

Hayatımızın her alanında her kategorisinde belli başlı sınavlara tabi tutuluruz.

Bir işe başlarken, bir okula kayıt olurken hepsınavlar bizleri bekler. İşte bizlerde ekbilgi.com olarak sınav öncesi yapılması ve yenmesi gereken besinleri sizlere bu siteden aktaracağız.

Sınav öncesi günü sabah, ara, öğlen ve akşam gibi öğünleri kesinlikle atlamamalıyız.
Sabahlar;
Sabahları kesinlikla kahfaltımızı sıkı yapmalıyız. Portakal suyu gibi taze meyfa suyu tüketmeliyiz.

Ara:
Ara öğünde ceviz, hurma, incir, fındık gibi besinler tüketmeliyiz.

Öğlen:
Makarne veya balık gibi hafif yemekleri terçih etmeliyiz.

Akşam:
Akşamları C vitaminini kesinlikle tüketmeliyiz. Ve bir de soyulmuş patates terçih etmeliyiz.

Bu tür besinler zihin açıcı ve dinçlik verdiğinden terçih edilir.

Mantı yiyerek zayıflamak

umit — Thu, 03 Jun 2010 07:15:02 +0000

Zayıflamanın bir sürü yolu var. Ama genelde bizim halkımız biraz daha yiyerek zayıflamayı tercih ediyor. Buda pek işe yaramıyor. Tabi olan yine alına kilolar oluyor. Ama bunların aksine bir yemek var ki bunla isterseniz zayıflayabiliyorsunuz. O da mantı. Evet, yanlış duymadınız mantı yiyerek de zayıflayabilirsiniz. Ama nasıl?

Uzman diyetisyenlerin hazırladığı bu formül ile hem yiyecek hem zayıflayacaksınız. İlk olarak diyetin işe yarar olması için neler yapılmalıdır?

Her gün düzenli olarak sabah, öğle akşam kahvaltılarını yapmanız gerekmekte. Sabahları kahvaltılı tercih edilmeli ve ağır yemekler olmamalı. Öğlen ise sadece mantı ve yanında fındık/badem yemeli. Akşam ise meyve ve sebze tüketilmelidir.

Nasıl zayıflarım?

umit — Wed, 19 May 2010 08:04:20 +0000

Artık günümüzde kadınlar arasında en çok sorulan soru nasıl zayıflarım? Oldu. İşte nasıl zayıflanır, nelere, nelere dikkat edilir. Tüm detaylar ekbilgi.com’da.

Zayıflamak için en temel belli başlı yollar vardır bunları aslında tüm herkes bilinir ama üşenir ve zayıflamak sadece dilde kalır.

Düzenli Spor Yapmak
Düzenli ve dikkatli yemek, yemek
Bol, Bol su içmek

Bu üç temel madde, sizleri zayıflama yolunda bir adım önde tutabilir.

Düzenli Spor Yapmak
İlk olarak spor yapmak tan başlayalım. Düzenli olarak sabahları kalkın ve çıkın bir nefes alın. Sabah yürüyüşü olarak kendinizi fazla yormadan sokakta bir tur atın. Ve her akşam yatmadan önce de çeşitli hararetler yapın. Bu tür hararetleri internet üzerinden ücretsiz zayıflama CD’lerinden de bulabilirsiniz.

Düzenli ve dikkatli yemek, yemek
Sabahları düzenli olarak kahvaltınızı yapın ama bu arada ekmeği biraz az yemeğe çalışın biraz daha yeşillik yemeğe dikkat edin. Öğleden sonra’da yemek yiyebilirsiniz ama ağır yemeklerden kaçının. Akşam saat 7’den sonra yemek değil meyve, ya da sebze tüketin.

Bol, Bol su içmek
Su içmek vücuttaki fazla yağları idrar yoluyla atmanıza, terleyerek vücuttaki toksinleri dışarı atmaya yarar. SU içmek eşitti zayıflamak olarak bilinir.

Not: Çeşitli hastalığınız varsa, kesinlikle doktor gözetiminde bu yola başvurmalısınız.